호박고구마칼로리

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작성자트럼프 조회 10회 작성일 2021-05-14 10:12:21 댓글 0

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고구마 칼로리가 이정도? 고구마가 과연 다이어트에 도움을 줄까?!(고구마다이어트)

안녕하세요
라우입니다^^

오늘은 제가 다이어트하면서 느끼고 경험한
다이어트식단의 정석인 고구마에 대한 내용이에요!

과연 고구마가 다이어트에 도움이 될까요?!!

고구마를 먹으면서 다이어트 중인데
다이어트정체기이시거나 살이 잘 안빠진다 하시는 분들!! 꼭 봐주세요^^


#고구마다이어트#다이어트식단#다이어트고구마#다이어트정체기

고구마좀 제발 그만드세요. 살찝니다

고구마가 케이크보다 당 함류량이 높다는 사실, 알고계셨나요?
다이어트 음식을 고를때 중요한건 '칼로리'가 아니라 '영양정보'가 더 중요해요

⭕같은 100kcal라도 당류25g일수도, 복합탄수화물 25g일수도 있어요!⭕

꼭 당질 지수를 확인 후 탄수화물을 선택해 주세요 ✨
저는 고구마 대신 탄수화물 대체품으로 현미밥을 추천합니다 (애착현미밥)

✔️ 체형에 맞는 '진짜' 운동을 배우고 싶다면?
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상담 플러스친구 : 핏블리

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온\u0026오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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에어후라이기로 군고구마 만들면 살찐다??

같은 재료도 어떻게 조리하여 먹느냐에 따라 살이 더 찌고 덜 찌고 할 수 있어요. 이왕이면 살 덜 찌게 먹는 방법을 확인 해보세요!

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#호박고구마칼로리

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